不眠と認知行動療法

私は自分の不眠に対抗する為、認知行動療法を少しだけ取り入れている。寝れないと、様々な考えで頭がいっぱいになり、ますます寝れなくなる。そして、その時に考えている事というのは大抵の場合『自動思考』という状態に陥ってしまっている。以下、いくつか例を挙げてみよう。

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どこかに私の生きる道がある筈だから

私のツイッターをIBMの人工知能に解析させると必ず表示されるのが『仕組』である。今までこれがなんの項目なのかイマイチ分からなかったのだが、サイトが改善されてこれに注釈がつく様になり、最近になってやっとその意味を知る事が出来た。

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Apple GiveBackで古い端末をリサイクルしよう

アップルは環境問題やリサイクルに力を入れている企業だ。アップルはApple GiveBackというリサイクルプログラムを実施しており、そこへ使わなくなった古い端末を送ると、いくらかの金額がApple Storeギフトカードとして私たちに還元される仕組みになっている。

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IngressとPokémon GOで腕試しせよ!

IngressやPokémon GOといった位置情報を利用するスマホゲームは、これまでに存在したどんなゲームとも違う様に思う。特にNianticの作るゲームはとても特殊だ。なのでこれらのゲームをこれまでの様なビデオゲームやスマホの課金ゲームなどと同じ括りで考えてはいけない。

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