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ニコチンの魔の手に落ちると、本当にタバコだけが唯一『私の満たされない思い』を満たしてくれる存在の様に思えてしまう。そしてその考えに固執してしまう。 でもその考えや感覚というのは…フェイクなのだろう…

今、夜の神社に行って神様に禁煙続行を宣言してきた。そしたら吸いたい欲求は見事に消滅。イッツ･ア･ミラクル！ だが危なかったぞ。危うく吸う所だった。でもこれは単なる気の迷いだったのだろう。私の孤独とか…満たされない思いといった、私の弱い所をつついてくるのがニコチンの手口なんだ。

今日でめでたく禁煙三週間達成だ！ 節目の三週間だ。よく耐えたなあ。偉いぞ自分！ で、どういう訳か今日は世界禁煙デーなのだ。去年のこの日も私は禁煙に取り組んでいた。過去何度も禁煙に取り組み、幾度の失敗を乗り越えてきた訳だから、今度こそは卒煙できるように頑張らなければ… 油断大敵！

過去の禁煙記録が役に立つなあ。以前3ヶ月の禁煙に成功した時も、やはり今頃の時期に禁煙鬱になっていた…

禁煙鬱如きで挫けちゃいかん。禁煙補助薬の説明書にはこう書いてある。

《究極の秘訣：ネバーギブアップ》

ヤバイ！ 完璧に禁煙鬱だ。ネガティブな思考（過去の出来事に関する恨み節）が頭をぐるぐる回っている。だが禁煙鬱は過去にも経験済みだ。昨年の禁煙記録を読むと、その時はニコチンガムで解決できているので、今回もガムの力を借りようと思う。

日付が変わって、今日でめでたく禁煙二週間達成となった。凄いぞ！ だがこの間に体重が2キロ増加した……

禁煙を始めて九日目。私の脳内でようやくアセチルコリンの働きが正常化してくれた様だ。夜、ちゃんと寝れる様になった。寝つきも良く、寝起きも良い。これでもう禁煙の離脱症状と言えるものはほぼ無くなった事になる。やったぜ！！

タバコはまだ時々吸いたくなる時があるけれど、それは手持ち無沙汰な時に感じる事が多いので、そういう時はコーヒーを淹れたりハンドスピナーを回したりして気を他に向けていればいつの間にか忘れてしまう。あまり『タバコ･タバコ！』と深く考え込まない様にするのが重要な様だ。

禁煙五日目。吸いたい感じはまったくない。上手くいっている。あとは睡眠さえ元に戻れば、中途覚醒さえなければ……

過去も襲われた禁煙中の症状にまた今回も襲われている。凄まじい眠気があるのに、寝てもすぐ起きてしまう。でも起きていても頭がぼーっとするだけ…なのに寝れない。その寝不足の所為で頭も回転せず、これを書くのも辛いが、今はただ耐えるしかない。

今更だが、人間ってお風呂に入ると血行が良くなるんだねぇ〜。タバコの所為で血色の悪かった唇が、頻繁にお風呂に入るようになったらだいぶ改善してきたよ。今は歯周病が辛いが、タバコをやめれば血行が良くなって口内の不具合も改善に向かうはずだ。禁煙がんばろう…