2016年6月 | 闘病記の跡地

マインドフルネスは座禅

NHKスペシャルの『キラーストレス』って番組を録画で見た。自分がこれまで断片的に学んできた知識を、改めて体系的に学び直せたし、とても役立った。運動の有効性はよく分かっている。マインドフルネスは私が日常的に行っている坐禅そのものだった。コーピングは今後ぜひ実践してみたい。

私の放送大学の単位が、現段階で卒業要件の三分の一しか取れていない事に危機感を覚える。病気が良くなったら取り組めば良いやとのんびり構えてたら、在学可能学期数がどんどん減ってしまった。休学もあと2学期分しか残ってないし。こりゃあ、いよいよ真面目にやらんとマズイぞ！！

祝･禁煙四週間達成！！ここまで長かった。1日1日が長かった。でももう大丈夫だ。どんな誘惑があっても、もうタバコを吸う事はないだろう。『残念だったなニコチン！今まで世話になった。さようなら。』

断薬したし… 禁煙したし… 次は何に挑戦しよう？？

足首の捻挫がだいぶ良くなってきたぞ！今までは痛みで体重がかけれなかったのだが、今日は普通に直立できるようになってた。これの何が嬉しいかって、便所でしょんべんがしやすくなったって事だ。嬉しい。ただ、まだ歩くには関節が痛い。安静時の痛みは殆どないのだが、腫れがまだ引かない。心配だ。

禁煙始めて明日で4週間達成なんだが、勝利宣言するにはまだ早すぎるかな。やっぱり3ヶ月が目安なのかなー。でも禁煙してる感じがしなくなってる。タバコを吸ってたのはずっと前の事に感じ、その時代の事は既に忘却の彼方だ。再喫煙の心配はもはや無い。なのに勝利宣言できないのか？薬物恐るべし…

今日、弟に連れられて病院へ行った。昨日負傷した右足首はこのザマだ。痛くて体重かけられない。でもこうやって固定して痛み止め飲んでればかなり楽だ。病院で松葉杖をレンタルした。早く治りますように…

今ゴキブリと戦ってたら右足首負傷した！！『ぐきゅっ！』って音したし、あまりの痛みで気持ち悪くなっちゃったよ。腫れてきた… 捻挫だこりゃ。

ゴキブリは倒した！！

先日我が家に新しいプリンターが来た。今まであったやつは壊れて埃を被っていたのでその代わりだ。今度のプリンターはやたら安かった。にもかかわらず意外としっかりとした作りだったので逆に不安になった。このやろう… インクで儲けるつもりだなっ！！

マルチエアコンってどこのメーカーのも高いんだなー。複数のエアコンを一台の室外機で賄えるのは凄い魅力的なんだけどなあ。現状、狭い家なのに室外機が4つもあるのは間違ってると思うんだ。まとめたい！！

家の庭の紫陽花はどうも生育状態が悪い。やっぱり日当たりが悪いんだろうと思う。今日、近所を散歩していて分かったのだが、やっぱり状態の良い紫陽花のある家っていうのは皆南向きの通りに面している。引っ越して来た時からある我が家の紫陽花だが、一体誰があんな日当たりの悪い所へ植えたんだ！？