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闘病記の跡地 Posts

mini

久し振りにMacに日の目が当たって嬉しい。でも結局、最後はiPad Proにすべて持ってかれてしまった感はある。それでも私は、今回の発表を見た人にMac miniの素晴らしさが伝わってくれていれば良いな、と思っているのだ。Macの素晴らしさ、もっと広まれ!

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不眠と認知行動療法

私は自分の不眠に対抗する為、認知行動療法を少しだけ取り入れている。寝れないと、様々な考えで頭がいっぱいになり、ますます寝れなくなる。そして、その時に考えている事というのは大抵の場合『自動思考』という状態に陥ってしまっている。以下、いくつか例を挙げてみよう。

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自問

ベンゾジアゼピン系の薬を全て断薬してしまったので睡眠導入剤なしで寝なければならなくなった。でも寝付きがとても悪いのだ。毎晩が苦痛だ。そんな生活がもう1ヶ月以上続いている。 マイスリーは無理して止める事なかったのかもしれない。私には必要な薬だったのかもしれない。少し後悔している。

ツイッター上で、同病の人が『眠剤飲みました!』なんてツイートしてるのを見ると、私はとても複雑な気分になる。羨ましいのだ。たった一錠の錠剤でこの『寝れない!』という苦痛から逃れる事ができるなんて… 私はなぜ止めてしまったのだろう… 本当にこれで良かったのだろうか…?

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どうやっても寝れん

日中は活動的に過ごしている。日の光にも当たっている。運動もしている。食事もモリモリ食べている。部屋は綺麗に掃除し、シーツや毛布も洗い、衛生的なパジャマと下着に着替えて、静かに布団に入っている。なのに寝れない! 何故なんだ!? これ以上……何を努力しろと言うのか……?

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大量発生中

今日はポケモンGOのコミュニティ・デイだ。ダンバルが大量発生している。色違いに出会える確率が格段に高くなるし、たくさん捕まえれば進化させるのも容易になる。 ちなみに昨日まではハロウィンにちなんでゴーストタイプのポケモンがたくさん出る様になっていた。飽きさせない仕掛けがたくさん!

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レイドバトル

ポケモンGOのレベルを上げるべく隣駅まで自転車で突撃してきた。隣駅にはジムが多いから探せば簡単にお目当てのレイドバトルを見つけ出す事ができる。レイドバトルでは弱いポケモンが相手なら私でも勝てる。そしてレイドバトルで勝つ事が、レベルを上げるには一番効率が良い。バトルしない手はない!

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