静かな朝だ。だんだんと空も白んできた。ここ数ヶ月の間、私はずっと夜型生活を続けたきたが、睡眠リズムが治り、こうやって朝日を拝める様になったのはとてもありがたい事だ。今朝はとても寒いけど、風邪をひかない様に気を付けつつ、今日は家の掃除にでも取り組もうと思う。
ブログの更新は終了しました。長い間、ありがとうございました。
抗精神病薬・抗不安薬・睡眠導入剤の段階的断薬と、その離脱症状や反跳性不眠に関する記録などなど…
静かな朝だ。だんだんと空も白んできた。ここ数ヶ月の間、私はずっと夜型生活を続けたきたが、睡眠リズムが治り、こうやって朝日を拝める様になったのはとてもありがたい事だ。今朝はとても寒いけど、風邪をひかない様に気を付けつつ、今日は家の掃除にでも取り組もうと思う。
おはよう！ 昼夜逆転生活が治った！ これを治すのは骨の折れる作業だったが、持てる知識を総動員して対処したぞ。治って良かった。今日は朝飯に酒饅頭とよもぎ饅頭を食べたが、饅頭は何気に朝飯に向いているのかもしれない。食欲がなくても食べれる…
なんか最近は饅頭と甘酒とカロリーメイト缶だけで生きているような気がする…
私がどんなに痩せようと頑張ってもインヴェガを飲んでいる限りこれ以上は痩せないと思っていた。しかし一日一食か二食しか食べず、それもどん兵衛ばかり食べている様な生活を続けていたら、また少しづつ体重が減り始めた。三食たべた方が健康なのか、どん兵衛でも痩せた方が健康なのか、謎だ…
最近は薬の退薬症状にばかり意識が向いていたが、単なる副作用も侮らずによく吟味して体調を理解する事が必要だろう。私が現在唯一服薬しているインヴェガだが、今のところ高プロラクチン･体重増加･不眠症といった副作用は確実に出ている。どうしたものか…
だがこれはあくまで程度の問題であり、副作用よりベネフィットの方が上回っている状態なら、薬を否定すべきでない。日常生活の改善で対処できるものなのかどうか、よく考えなくてはならない。 製薬会社が副作用の少ない寛解維持用の低容量薬剤を開発してくれれば全て解決するのだがなあ…
マイスリー（ゾルピデム）をやめてから、おおよそ80日が過ぎた。止めるのが難しい薬だと聞いていたが、確かに寝れないのは辛かったな。私は自分のペースで生活しているから不眠でもなんとかなったが、これを社会参加（学校とか会社とか）しながらやるのは無理があると思った。
Yahoo!知恵袋とかにもマイスリーについての質問が山ほどあるのだが、実際にやめれたという報告はほとんどない。だからやめれるのかどうかの不安は大きかった。でも実際に自分でやってみた事で、環境さえ整えば、マイスリーをやめるのは『可能』だという事が分かった。やって良かったと思う。
これで残った薬は一日一錠のインヴェガのみとなった。もう大丈夫だ。副作用も全くない。これで薬をいじる（断薬や減薬をする）のは終わりにしよう。ミッションコンプリートだ！
ああ〜、よく寝れた〜。不眠状態がようやく解消された様だ。よかった〜。 今日は通院日だ。天気も良いし、主治医に禁煙失敗の報告をしてこよう。言いづらいけど、仕方がないね。
今タバコを吸ってきた。美味い… タバコ復活か眠剤復活かの二者択一で悩んだが、私にとってはベンゾジアゼピン系処方薬を服薬し続ける不気味さの方が嫌だった。だから眠剤の断薬は継続する。タバコもマイスリーも依存性･習慣性があるという点では同じ。両方やめれれば良かったのだが…
禁煙生活が終わってしまったのは残念な事だが、不眠生活が終わるのは歓迎すべき事だ。今回の禁煙は、ちょうど満7週間を達成した所で終わりを迎えた。禁煙アプリを見ると、この期間で788本のタバコを吸わずに済み、タバコ代19700円を節約する事が出来た様である。今回はそれでよしとしよう…
今日も寝れずに起きている。もうダメだ。そろそろ限界だ。眠剤の断薬と禁煙を同時にやるのは無理があった。だから今、私は選択を迫られている。マイスリーを復活させるか、タバコを復活させるかを。過去の実験から、どちらか一方でも元に戻せばまた寝れる様になる事が分かっている。どっちを取るかだ…
朝になってしまった。何故か一睡も出来なかった。睡眠導入剤が無くなっただけで何でこんな目に合わなくちゃならないんだ？ 腹立つなあ。いや、よく考えたら睡眠導入剤による反跳性不眠からは一度立ち直ったんだった。その後、禁煙を始めたのが良くなかったんだ。理解した……これは禁煙による不眠だ！
統合失調症になった以上は、不眠（入眠障害や中途覚醒も含む）と一生付き合っていかなきゃいけない運命だと諦めるより他にないのかもしれない。多くの不眠症の薬にも、添付文書をよく読むと『統合失調症による不眠には使ってはならない』などと書かれていたりする。それだけ特殊だという事だ。